フルーツをやめれば、健康になる : 誰もいわなかった肥満と健康の新常識
著者
書誌事項
フルーツをやめれば、健康になる : 誰もいわなかった肥満と健康の新常識
学研パブリッシング , 学研マーケティング (発売), 2012.10
- タイトル別名
-
フルーツをやめれば健康になる : 誰もいわなかった肥満と健康の新常識
- タイトル読み
-
フルーツ オ ヤメレバ ケンコウ ニ ナル : ダレ モ イワナカッタ ヒマン ト ケンコウ ノ シンジョウシキ
大学図書館所蔵 件 / 全1件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
ISBNはカバーによる
内容説明・目次
内容説明
現代人の不健康の最大の理由は、体の中に必要以上の糖質をため込んでいること。甘いものなどそんなに食べていない、という人でも、ご飯やパンなどの主食をはじめ、果物などから、毎日多量の糖質を摂取している。糖質は肥満の直接の原因、肥満は心臓や肝臓をはじめ多くの臓器にダメージを与え、あなたの寿命にも影響を与えている。従来の常識から一歩進化した、新しい健康への対策を内臓疾患の専門医が解説する。
目次
- 第１章 甘いフルーツには、危険なワナが隠されている（肥満を恐れてのカロリー制限は、もう必要ない；脂肪肝をつくる最大の元凶は糖質だった ほか）
- 第２章 やせる食べ方・病気にならない食べ方（脂肪肝に伴う内臓脂肪型肥満は危険；日本人は内臓脂肪をためやすい民族 ほか）
- 第３章 上手に飲めば、お酒は健康の友になる（アルコールが脂肪肝の予防・治療になる！？；適量を守ればアルコールは健康ドリンク ほか）
- 第４章 適度な運動と生活習慣の改善で健康になれる（歩くことからはじめよう；自分に合った「適度な」運動が健康への道 ほか）
「BOOKデータベース」 より