医師がすすめる腹凹(はらぺこ)ウォーキングダイエット
著者
書誌事項
医師がすすめる腹凹(はらぺこ)ウォーキングダイエット
幻冬舎ルネッサンス, 2013.2
- タイトル別名
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医師がすすめる腹凹ウォーキングダイエット
腹凹ウォーキングダイエット : 医師がすすめる
- タイトル読み
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イシ ガ ススメル ハラペコ ウォーキング ダイエット
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内容説明・目次
内容説明
我慢も努力もお金もいらない！「ぽっこりお腹」をみるみる凹ませるとっておきの方法を教えます。なんと３日でウエストに変化が！とっても簡単！仕事中もできる。リバウンドしない。
目次
- 第１章 生活習慣を見直す
- 第２章 実践！腹凹ウォーキングダイエット
- 第３章 仕事中でも腹凹トレーニングはできる！
- 第４章 日常生活そのものを筋トレに変える
- 第５章 リバウンドを防ぐ
- 腹凹ウォーキングの疑問に答えます！楽しく続けるためのＱ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より