老けない人はやめている
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書誌事項
老けない人はやめている
講談社, 2013.5
- タイトル読み
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フケナイ ヒト ワ ヤメテ イル
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内容説明・目次
内容説明
アンチエイジングのカリスマが老けない秘訣を公開。
目次
- １ 目からウロコの新事実あなたをどんどん老化させている１９の習慣（朝はパンとコーヒーでさっとすませます；健康のため、朝食はグリーンスムージーにしています ほか）
- ２ アンチエイジングの２つの敵を知ろう（糖質はアンチエイジングの一番の敵；甘いものはシミとシワを加速させる ほか）
- ３ 食事で若返る！実践編（「お皿の半分以上を緑の濃い葉野菜に！」オーガスト流アンチエイジング朝食；一般の乳製品は摂らなくていい ほか）
- ４ スキン＆ボディケア実践編（洗顔料が肌のたるみを作っている；食用オイルでエイジングケア ほか）
- ５ オーガストさんのアンチエイジングな生活を公開（起床から就寝までアンチエイジングな一日に密着；美味しい料理でアンチエイジング！お気に入りのレシピを公開）
「BOOKデータベース」 より