一生太らない食べ方 : 脳専門医が教える8つの法則
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一生太らない食べ方 : 脳専門医が教える8つの法則
（講談社+α文庫, C174-1）
講談社, 2013.3
- タイトル読み
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イッショウ フトラナイ タベカタ : ノウ センモンイ ガ オシエル 8ツ ノ ホウソク
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注記
「脳をダマせばこんなにやせる」(小学館 2010年刊)の改題、再編集
内容説明・目次
内容説明
脳をダマせばやせられる。なぜ理性は負けて大食いしてしまうのか、肥満者の食事にはクセがある、脳に「もう食べられない」と思わせる、グレープフルーツの香りでやせられる。「ながら食べ」「つぶやき食べ」など食べ方を変えるだけ。無理な運動をしなくても確実に結果を出す画期的な方法。
目次
- 序章 ダイエットを成功させるには
- 第１章 ダイエットのポイントは脳にある
- 第２章 一生太らなくなる食べ方で肥満よ、サヨウナラ
- 第３章 脳ダイエットはゆっくりと—ホルモン・脳内物質・自律神経のしくみ
- 第４章 ストレスを軽減して肥満をふせぐ
- 第５章 最新経済学理論でダイエットを考える
「BOOKデータベース」 より
