リンパマッサージ健康法 : 老廃物を流して、むくみ解消・免疫力UP!
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書誌事項
リンパマッサージ健康法 : 老廃物を流して、むくみ解消・免疫力UP!
PHPエディターズ・グループ , PHP研究所 (発売), 2013.8
- タイトル読み
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リンパ マッサージ ケンコウホウ : ロウハイブツ オ ナガシテ ムクミ カイショウ メンエキリョク UP
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内容説明・目次
内容説明
リンパの権威がやさしく教える美容と健康の秘訣。
目次
- 第１章 リンパのしくみを理解して上手に流せば、健康になる（むくみの原因となるリンパはこうして生まれる；リンパ管は体の「排水管」 ほか）
- 第２章 これが効く！部位別・症状別リンパマッサージ（エステのリンパドレナージとの違い；皮膚表面にやさしくアプローチする ほか）
- 第３章 最新の研究でわかったリンパを流すと免疫力があがる！（リンパマッサージは免疫系にも影響を及ぼす；免疫は体を守る人体防衛軍 ほか）
- 第４章 リンパが流れる食と生活の習慣（睡眠—足のリンパは夜流れる；食事—高たんぱく食品＋発酵食品 ほか）
「BOOKデータベース」 より