腰痛を自力で治す本 : かんたんエクササイズ
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腰痛を自力で治す本 : かんたんエクササイズ
ベースボール・マガジン社, 2012.8
- タイトル読み
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ヨウツウ オ ジリキ デ ナオス ホン : カンタン エクササイズ
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注記
カバーに[BBM48 DVD BOOK #7]とあり
内容説明・目次
内容説明
「安静」はもう古い。けん引や姿勢矯正は必要なし。やるべきことは、付録のＤＶＤの収録内容が全てです。
目次
- 医師からみた「自力で腰痛をなくす方法」
- コンディショニングコーチからみた「自力で腰痛をなくす方法」
- エクササイズメニュー写真解説（腹筋；背筋；股関節；腰部；サーキットトレーニングで追加するメニュー スプリング＆クラップ）
「BOOKデータベース」 より