体が硬い人ほどやせるストレッチ

著者

• 岩井, 隆彰 イワイ, タカアキ

書誌事項

体が硬い人ほどやせるストレッチ

岩井隆彰著

マイナビ, 2014.4

タイトル読み

カラダ ガ カタイ ヒト ホド ヤセル ストレッチ

内容説明・目次

内容説明

「滞り」を解消すれば体は必ず柔らかくなる！無理なく体脂肪が落ちる！筋肉の奥の奥まで伸ばすコツ。

目次

• １　体脂肪が落ちるストレッチ
• ２　基本のストレッチ
• ３　上半身のストレッチ
• ４　下半身のストレッチ
• ５　体幹のストレッチ
• ６　ターゲット別強化プログラム

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB15493875
• ISBN:
  • 9784839950866
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 159p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDLC : Y75
  • NDC9 : 595.6