人は血管から老化する
著者
書誌事項
人は血管から老化する
（青春新書PLAY BOOKS, P-1053）
青春出版社, 2015.12
- タイトル読み
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ヒト ワ ケッカン カラ ロウカ スル
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内容説明・目次
内容説明
何歳からでもすぐに効果が表れる！食・運動・暮らしの習慣。
目次
- １章 老けやすいのは、こういう人です
- ２章 疲れ、頭痛、肩こり、冷え…原因は血管だった
- ３章 血管のしなやかさ、弾力は何歳からでも取り戻せます
- ４章 老けない血管をつくる食事—池谷式「なんちゃって糖質制限食」のすすめ
- ５章 老けない血管をつくる！池谷式・カンタン運動
- ６章 血管が若返る生活習慣
- ７章 生活スタイルに合った血管ケアのコツ
「BOOKデータベース」 より