心の回復6つの習慣 : 交流分析であなたが変わる!
著者
書誌事項
心の回復6つの習慣 : 交流分析であなたが変わる!
集英社, 2015.5
- タイトル別名
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心の回復6つの習慣 : 交流分析であなたが変わる!
- タイトル読み
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ココロ ノ カイフク 6ツ ノ シュウカン : コウリュウ ブンセキ デ アナタ ガ カワル
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内容説明・目次
内容説明
交流分析とは—？アメリカのエリック・バーン博士が１９５０年代に開発した心理療法です。簡単な５０の質問に答えることによって、あなたは本当の自分を知ることができるのです。ストレスを溜めにくい考え方を身につけ、豊かな人間関係を築くことが可能となります。
目次
- 第１章 心が弱いから病気になるのではありません（お辛いご様子伝わってきます；私が心療内科医になった理由；「死にたいです」というメール ほか）
- 第２章 交流分析を使って自分自身を知る（自分の性格を知るとストレスにうまく対処できる；エゴグラムの見方；ＣＰ（厳しい私）が高いタイプの人の特徴 ほか）
- 第３章 回復のための６つの習慣（ストレスそのものをなくすことはできないが…；働く人のストレスを軽くするには；仕事のストレスを減らす４つの方法 ほか）
「BOOKデータベース」 より