最新!腸内細菌を味方につける30の方法 : 健康・長寿・美容のカギは腸内フローラと腸内細菌!

書誌事項

最新!腸内細菌を味方につける30の方法 : 健康・長寿・美容のカギは腸内フローラと腸内細菌!

藤田紘一郎著

(ワニブックス「Plus」新書, 143)

ワニ・プラス , ワニブックス (発売), 2015.8

タイトル別名

最新腸内細菌を味方につける30の方法 : 健康長寿美容のカギは腸内フローラと腸内細菌

タイトル読み

サイシン! チョウナイ サイキン オ ミカタ ニ ツケル 30 ノ ホウホウ : ケンコウ・チョウジュ・ビヨウ ノ カギ ワ チョウナイ フローラ ト チョウナイ サイキン!

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内容説明・目次

内容説明

2015年2月のNHKスペシャル『腸内フローラ』放映以来、数々のテレビ、雑誌で腸内フローラ、腸内細菌のことが取り上げられています。腸内細菌については世界中で研究が進み、「3年前の常識は、ほとんど通用しなくなっています」と著者が語るほど、日進月歩で新事実が明らかになっています。腸内フローラ、腸内細菌をめぐる最新事情を紹介し、腸内細菌を味方につけて健康になるための方法を伝授します。

目次

  • 私たちの腸にすむ「もうひとりの自分」を意識せよ
  • あなたにはあなただけの腸内細菌叢があることを知ろう
  • 病原体を退治する“免疫の武器”が腸内細菌の選別を行っている
  • 腸内フローラは数日あれば変わる!生かすも枯らすも毎日の生活しだい
  • 細菌を殺しては健康になれない!おおらかにつきあう気持ちこそ「菌活」「腸活」の基本
  • 人類は細菌のおかげで立派な脳を持てた。うぬぼれてはいけない
  • がんやアレルギー、うつ病は人類の衰退を示す「退化病」。「理想の大便」が退化病を遠ざける
  • 納豆は土壌菌の塊。毎日食べておけば腸内フローラも男性力も衰えない
  • 食物繊維を食べていると腸内細菌が善玉物質をつくり出す
  • 「おデブ菌」をおとなしくさせれば、肥満は治る〔ほか〕

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB21493814
  • ISBN
    • 9784847060847
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京,東京
  • ページ数/冊数
    204p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 親書誌ID
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