医者が教える正しい少食術 : 病気しない!長生きできる!

著者

    • 山口, 康三 ヤマグチ, コウゾウ

書誌事項

医者が教える正しい少食術 : 病気しない!長生きできる!

山口康三著

河出書房新社, 2016.4

タイトル読み

イシャ ガ オシエル タダシイ ショウショクジュツ : ビョウキ シナイ ナガイキ デキル

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内容説明・目次

内容説明

日本人の体を蝕む危険な生活習慣病の数々—。そのほとんどは「少食」「1日1万3000歩以上」を基本とする生き方習慣の改善で予防・克服できるのです。食事や運動、睡眠…は、健康をどう支えているのか?難病から劇的に回復した症例をあげながら平易に解説、“本物の健康”を実感できるカラダへと導きます!

目次

  • 第1章 「食」「運動」「睡眠」…あなたの常識は間違いだらけ
  • 第2章 万病を引きよせる「体内環境の乱れ」とその原因
  • 第3章 「少食」「歩くこと」で体に起こる劇的な変化とは
  • 第4章 あなたの寿命を縮める「生活習慣病」は必ず克服できる
  • 第5章 腸から健康体質になる「朝食抜き」「玄米菜食」の超効果
  • 第6章 「体によい食品」と「悪い食品」これだけは知りなさい
  • 第7章 「一日1万3000歩」なら病気知らずになれる
  • 第8章 「早寝」と「クヨクヨしない」が健康・長生きを約束する

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB21922499
  • ISBN
    • 9784309285719
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    214p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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