これが本当の「冷えとり」の手引書 : 愛蔵版
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これが本当の「冷えとり」の手引書 : 愛蔵版
PHP研究所, 2016.1
- タイトル読み
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コレ ガ ホントウ ノ ヒエトリ ノ テビキショ : アイゾウバン
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注記
「これが本当の「冷えとり」の手引書」(2011年刊)、「女性のためのもっとちゃんと「冷えとり」生活」(2012年刊)の改題、抜粋、再編集
内容説明・目次
内容説明
体の調子がよくなる！肌がきれいになる！溜まっていた毒がどんどん出ていく！「冷え」をなくしたら、毎日が気持ちいい！
目次
- 第１章 冷えとりとは何か（冷えとり医学の考え方；「冷え」が病気を引き起こす ほか）
- 第２章 下半身を温める。冷えをとる（キーワードは「頭寒足熱」と「腹八分目」；半身浴をする ほか）
- 第３章 自然治癒力が高まる食生活にする（「何を食べるか」よりも、「どうやって食べるか」；食べ過ぎはがんを引き起こす ほか）
- 第４章 毒をためない暮らしをする（イライラ、クヨクヨも毒になる；４つの自分本位な態度に注意する ほか）
- 第５章 体の毒がどんどん出ていく（瞑眩は毒出しが前進している証拠；瞑眩の出る時期や長さは人それぞれ ほか）
「BOOKデータベース」 より