カラダの悩みは食べ方で99%解決する : クスリに頼らない食事術
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書誌事項
カラダの悩みは食べ方で99%解決する : クスリに頼らない食事術
ゴルフダイジェスト社, 2016.11
- タイトル別名
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カラダの悩みは食べ方で99%解決する : クスリに頼らない食事術
- タイトル読み
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カラダ ノ ナヤミ ワ タベカタ デ 99% カイケツ スル : クスリ ニ タヨラナイ ショクジジュツ
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内容説明・目次
内容説明
メタボ、ロコモ、高血圧、高血糖、腰痛、ひざ痛、頭痛、貧血、眼精疲労、筋力低下、物忘れ、体臭、薄毛、イライラ、不眠…などカラダの不調は食べて改善。あなたの健康を守るのは「正しい栄養知識」です！
目次
- 序章 食べ方次第で未来が変わる（あなたのカラダは食べ物からできている；食は流行ではなく基礎が大切 ほか）
- 第１章 健康なカラダを作る食べ方の基本（カラダを動かす栄養素の基本；国が勧める基準はアテにしない ほか）
- 第２章 困ったときこそしっかり食べよう（クスリに頼らず食べて体質を変える；症状別食べ方１ メタボリック症候群・高血圧・高血糖 ほか）
- 第３章 健康食ブームのウソ・ホント（「痩せ願望」が強い女性ほど適正体重を知らない；「朝食抜き」は不健康 ほか）
- 第４章 誰でもできる健康食生活のコツ（カラダの水分で若さを保つ；発酵食品で腸内環境を整える ほか）
「BOOKデータベース」 より