図解体の不調が消える腸を温める食べ方
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書誌事項
図解体の不調が消える腸を温める食べ方
青春出版社, 2017.2
- タイトル別名
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体の不調が消える腸を温める食べ方 : 図解
腸を温める食べ方 : 図解体の不調が消える
- タイトル読み
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ズカイ カラダ ノ フチョウ ガ キエル チョウ オ アタタメル タベカタ
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内容説明・目次
内容説明
温かいものを食べるだけでは腸も体も温まらない!!お腹ポカポカが長く続く、全身が温まる、このひと工夫とは!4万人の腸を診てきた専門医による「腸から元気になる」最新健康法。
目次
- 序章 ただ温かいものを食べるだけでは、腸も体も温まらない!(健康ブームの一方で、腸ストレスは悪化中;このちょっとした違いで腸は冷えていく ほか)
- 1章 便秘、下痢、体の冷え、肌あれ、風邪、生活習慣病、心の病…「腸の冷え」が万病の元だった(あなたの腸の冷え度をチェック!;大腸と小腸は、こんなに役割が違う ほか)
- 2章 その食べ物・食べ方ではかえって腸が悪くなる 「腸にいい」「体を温める」食習慣の大間違い(「腸にいい食品」の思い込みが不調を招く;その健康常識には要注意)
- 3章 4万人の腸を診てきた実証!お腹から体を元気にする—「腸を温める」食べ物・食べ方(病は口から。腸を温め、元気にする食習慣を;腸を温める食べ物 ほか)
- 4章 ちょっとの工夫で腸の元気度が大きく変わる!「腸を温める」生活習慣(運動&日常習慣で、腸を温め、元気にする;体を温めて、腸を動かすウォーキング ほか)
「BOOKデータベース」 より