カラダの反応が劇的に変わる!DVD動的ストレッチ

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書誌事項

カラダの反応が劇的に変わる!DVD動的ストレッチ

中野ジェームズ修一, 佐藤基之監修

西東社, 2017.1

タイトル別名

Dynamic stretch

動的ストレッチ : DVD : カラダの反応が劇的に変わる

タイトル読み

カラダ ノ ハンノウ ガ ゲキテキ ニ カワル DVD ドウテキ ストレッチ

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注記

付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)

内容説明・目次

内容説明

「ただ伸ばす」んじゃない。「動かして」伸ばせ！パフォーマンスアップ！の新常識。

目次

  • 序章　動的ストレッチの基礎知識（間違ったストレッチは逆効果！？；「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の違い　ほか）
  • 第１章　コア周りの動的ストレッチ（アーム＆スキャプラサークル（ダブル；シングル）；トーソーローテーション　ほか）
  • 第２章　部位別動的ストレッチ上半身（バックネックベンドｗｉｔｈアームス；バーティカルヘッドスイング　ほか）
  • 第３章　部位別動的ストレッチ下半身（ニーリピーター；フロントレッグスイング　ほか）
  • 第４章　競技別組み合わせストレッチ（スポーツ全般（オールマイティー）；野球　ほか）

「BOOKデータベース」 より

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