やめる勇気 : 「やらねば!」をミニマムにして心を強くする21の習慣
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書誌事項
やめる勇気 : 「やらねば!」をミニマムにして心を強くする21の習慣
朝日新聞出版, 2017.4
- タイトル別名
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やめる勇気 : やらねばをミニマムにして心を強くする21の習慣
- タイトル読み
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ヤメル ユウキ : ヤラネバ オ ミニマム ニ シテ ココロ オ ツヨク スル 21 ノ シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
「論理的に話すのをやめてみる」「白いシャツをやめてみる」「『６時間は眠らなければ！』をやめてみる」「『嫌いだけど我慢してつき合う』をやめてみる」「反省するのをやめてみる」など、やめると心が軽くなる２１の習慣。ベストセラー『心が折れる職場』の著者が贈る、ストレスをしなやかに跳ね返す方法。
目次
- 第１章 これをやめれば心が強くなる（出張の時、上司の隣に座るのをやめてみる；愚痴を我慢するのをやめてみる；挨拶しない人への挨拶をやめてみる ほか）
- 第２章 折れない心の土台となるもの（折れない心を持つ人の特徴とは？；人生の目標は最高のレジリエンスにつながる；どうしても手放したくない「働き方」について考える ほか）
- 第３章 ストレスに負けない心をつくる（なぜ今、ストレス耐性を高めることが大切か；ストレス発生—問題の核心はどこにある？；本人が「本当の問題」に気付かない理由 ほか）
「BOOKデータベース」 より