死ぬまで介護いらずで人生を楽しむ食べ方
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死ぬまで介護いらずで人生を楽しむ食べ方
草思社, 2017.6
- タイトル読み
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シヌ マデ カイゴ イラズ デ ジンセイ オ タノシム タベカタ
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注記
「50歳を過ぎたら「粗食」はやめなさい!」 (2011年刊) の改題,、最新の研究成果を加え大幅に修正
内容説明・目次
内容説明
７０代からでも間に合う！食事内容で健康寿命は変えられる。たっぷり栄養をとっている人ほど、認知症・脳卒中になりにくい。のべ５０００人の高齢者の追跡調査から導き出した、本当に正しい食習慣。
目次
- 第１章 高齢期の健康は「食べ方」で決まる
- 第２章 なぜやせている人は死亡リスクが高いのか？
- 第３章 体をむしばむ「低栄養」の本当にこわい話
- 第４章 老けない、ボケない、高齢期の正しい食べ方
- 第５章 死ぬまで介護いらずの体をつくる毎日の習慣
- 第６章 おいしいものを食べに、外に出かけよう
「BOOKデータベース」 より