一生使える毎日の糖尿病献立 : リングカード式
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書誌事項
一生使える毎日の糖尿病献立 : リングカード式
主婦の友社, [2017.7]
最新決定版
- タイトル別名
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リングカード式一生使える毎日の糖尿病献立
毎日の糖尿病献立 : リングカード式 : 一生使える
毎日の糖尿病献立 : 最新決定版リングカード式 : 一生使える
- タイトル読み
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イッショウ ツカエル マイニチ ノ トウニョウビョウ コンダテ : リング カードシキ
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内容説明・目次
内容説明
主菜・副菜・もう１品を自由に組み合わせるだけ。（１）指示エネルギー量を決める→（２）３食に振り分ける→（３）主食の量を決める→（４）主菜１品、副菜１品、もう１品から１品を選ぶ。面倒な計算いらず組み合わせ自由自在。
目次
- 定番おかずをひと工夫 ２００ｋｃａｌでも大満足の主菜（肉／鶏肉；肉／豚肉；肉／牛肉 ほか）
- 食物繊維アップ＆減塩が鍵 ８０ｋｃａｌで野菜たっぷりの副菜（野菜の副菜／緑黄色野菜；野菜の副菜／淡色野菜；野菜の副菜／いも類 ほか）
- 献立にメリハリをつける ３０ｋｃａｌ以下 超低エネルギーのもう一品（野菜でもう一品／緑黄色野菜；野菜でもう一品／淡色野菜；きのこでもう一品 ほか）
「BOOKデータベース」 より
