いつもの呼吸で病気を流す : 酸欠が治れば自然治癒力はぐんぐん上がる!
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書誌事項
いつもの呼吸で病気を流す : 酸欠が治れば自然治癒力はぐんぐん上がる!
（美人開花シリーズ）
ワニブックス, 2016.2
- タイトル読み
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イツモ ノ コキュウ デ ビョウキ オ ナガス : サンケツ ガ ナオレバ シゼン チユリョク ワ グングン アガル
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内容説明・目次
内容説明
「息苦しい」は、病気の始まり！多くの女優・一流経営者が通う「呼吸のプロ」直伝。ラクに息が吸え、痛みをぶり返さない体になる本。
目次
- 第１章 酸欠さんの息止めモードな生活２４時（“朝のドタバタ”は、呼吸にとっては命取り；毎日の“家事”で、無意識に息がストップ！；移動タイムは、最悪の息切れタイム；無意識で行う“所作”は、呼吸状態をあらわす；“一点集中”。そのがんばりが致命傷；“おやすみ前後”も、酸欠モードは止まらない）
- 第２章 酸欠から今すぐ抜け出す「習慣」「所作」「気づき」（呼吸を整えるためのプチ習慣；呼吸を守るための所作；不調思考にハマらないための気づき）
- 第３章 読むだけで浅呼吸が治る深呼吸マインド（呼吸と所作は、あなた自身をあらわす鏡；“不調の土壌”をまるごと入れ替えて体質改善；体に変化を起こすための認識力；「ラク」を積み重ねてみよう；健康への近道は、足し算ではなく引き算；体の都合に耳をかたむけていますか？；自然治癒力がつねに働く体にスタンバイしておく；人生八分目ルール；いつもの呼吸で超健康体を手に入れた人たち）
「BOOKデータベース」 より