共食手帳 : マイゴール・マイサイズ・マイペースですすめる食からの生きがい・健康・地域づくり
著者
書誌事項
共食手帳 : マイゴール・マイサイズ・マイペースですすめる食からの生きがい・健康・地域づくり
群羊社, 2008.9
- シニアステージ編
- タイトル別名
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共「食」手帳 : マイゴールマイサイズマイペースですすめる食からの生きがい・健康・地域づくり
- タイトル読み
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キョウショク テチョウ : マイ ゴール マイ サイズ マイ ペース デ ススメル ショク カラ ノ イキガイ ケンコウ チイキズクリ
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注記
書名は奥付による
内容説明・目次
内容説明
この手帳は、ふだんの「食」から、生きがいアップ・健康アップ・食生活アップ・地域アップを目指していくためのツールです。簡単ながらも科学的根拠がはっきりとした“魔法のものさし”「３・１・２弁当箱法」を使いながら、自分に合った目標（マイゴール）、自分に合った内容（マイサイズ）、自分に合ったすすめ方（マイペース）を自分自身で決め、実践していきます。
目次
- 共食手帳の活用法
- 生きがい・くらし
- からだ・健康
- 食事・食行動
- 地域・環境
- マイゴールの実践記録表 共食手帳日記
- 最後にもう一度、「生きがい・くらし」チェックで次のゴールづくりを
「BOOKデータベース」 より