マインドフルネスで不安と向き合う : 不安から自由になり、人生をとりもどす
著者
書誌事項
マインドフルネスで不安と向き合う : 不安から自由になり、人生をとりもどす
星和書店, 2017.11
- タイトル別名
-
マインドフルネスで不安と向き合う : 不安から自由になり人生をとりもどす
The mindful way through anxiety : break free from chronic worry and reclaim your life
- タイトル読み
-
マインドフルネス デ フアン ト ムキアウ : フアン カラ ジユウ ニ ナリ ジンセイ オ トリモドス
大学図書館所蔵 件 / 全65件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
原著(New York : Guilford , c2011)の翻訳
資料: p402-404
内容説明・目次
目次
- 恐れと不安を理解する—感情と向き合う
- 不安に妨げられていませんか？
- 不安との付き合い方を変える—新しい道へ踏み出そう
- マインドフルネスへのご招待—元々あなたの中にあるスキル
- マインドフルネス・スキルを育む—生活の中で優しく注意を向け始めよう
- 感情と友達になろう
- マインドフルネスを使って、濁ってしまった感情をきれいにする
- 気持ちは思わずコントロールしたくなるが、誘惑に従うと何を失うか？
- アクセプタンスとウィリングネス—柔軟に新しい可能性に心をひらく
- 何が大切かをはっきりさせて、方向を定める
- スキルを使いこなす—コミットメント
- 自分への思いやりを持とう
- 苦しい時期にも気持ちを開いたままで
「BOOKデータベース」 より