CiNii 図書 - Peak performance : 最強の成長術

著者

Peak performance : 最強の成長術

ブラッド・スタルバーグ, スティーブ・マグネス著 ; 福井久美子訳

ダイヤモンド社, 2017.11

タイトル別名

Peak performance : elevate your game, avoid burnout, and thrive with new science of success

Peak performance

Peak performance : 最強の成長術 : elevate your game, avoid burnout, and thrive with new science of success

Peak performance最強の成長術

タイトルは奥付による

原タイトルは標題紙裏による

記述は第2刷 (2017.12) による

内容説明

最前線で活躍するトップビジネスパーソン、学者、オリンピック選手、一流ミュージシャンほど、ムダなことは一切やらずに、この方程式を実践していた！「負荷＋休息＝成長」この方程式は、能力や経験に関係なくすべての人を変える！

プロローグ　トップエリートに「共通するノウハウ」を考えよう
第１部　「成長する人」に変わる（成長の方程式—負荷と休息で、最高の能力を手に入れる；絶対に成長に欠かせないこと—ストレスを増やして、爆発的に成長する；「たった一つ」にとことん集中する—「努力の質」を高めて、確実に成長する；「脳のスイッチ」を切り換える—ノイズを排除して、脳を目覚めさせる；「休息」を最適化する—ムダのない休息で、自分を最高の状態にする）
第２部　成長を「習慣」にする（集中する—自分だけのルーティンで、一瞬で「ゾーン」に入る；やめる—ミニマリストになって、思考力を上げる）
第３部　成長を「続ける」（「目的の力」を使う—考え方を変えて、潜在能力を引き出す；目的を見つける—４ステップで、自分だけの目的に出合う）
おわりに　「３つのスキル」が最高のパフォーマンスを可能にする！

「BOOKデータベース」より