生活習慣をリセットして100歳現役!
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生活習慣をリセットして100歳現役!
(いきいき健康シリーズ)
ソレイユ出版, 2016.2
- タイトル読み
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セイカツ シュウカン オ リセット シテ 100サイ ゲンエキ
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出版年はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
人生最後の日まで元気に過ごしたいと願うなら、生活習慣を、いますぐリセット!70歳を過ぎてなお、活躍し続ける女性医師が自らの難しい病いも治し、1万症例から導き出した「100歳現役」を可能にする、“食”を中心にした健康長寿法!
目次
- 1 早めの「心身リセット」で100歳現役をめざす(病いも老いも恐れるに足らない;女性のほうが男性より長生きなのは? ほか)
- 2 生活習慣のリセットは「質のいい食事」から(1万症例の治療実績から見えてきたこと;食べものは、もっともすぐれた“薬” ほか)
- 3 からだにやさしい暮らし方に変え、基礎免疫力をアップする(体温を1度C上げると代謝もアップ;皮ふに「熱ショック」を与えて細胞を活性化 ほか)
- 4 「リセット」はからだの現状を正確に知ることからはじめる(定期検診や人間ドックだけではわからないこと;自分のからだの状態をもっと正確に知る ほか)
「BOOKデータベース」 より