自律神経はどこまでコントロールできるか? : 普通に生活しているだけでハイパフォーマンスに変わるために
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自律神経はどこまでコントロールできるか? : 普通に生活しているだけでハイパフォーマンスに変わるために
ベストセラーズ, 2017.12
- タイトル読み
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ジリツ シンケイ ワ ドコマデ コントロール デキルカ : フツウ ニ セイカツ シテ イル ダケ デ ハイ パフォーマンス ニ カワル タメ ニ
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内容説明・目次
内容説明
本書では自律神経の整え方について、その仕組みとともに具体的に紹介。
目次
- 基本編（自律神経からのサインをチェック；自律神経を知るための３つの仕組み）
- 実践編（「仕事の配分」で自律神経を整える；「睡眠」で自律神経を整える；「運動」で自律神経を整える；「食事」で自律神経を整える；「温めて冷やす」で自律神経を整える；乱れない心をつくる）
「BOOKデータベース」 より