プリズナートレーニング : 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ : 超絶!!グリップ&関節編
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書誌事項
プリズナートレーニング : 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ : 超絶!!グリップ&関節編
CCCメディアハウス, 2018.4
- タイトル別名
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Convict conditioning 2 : advanced prison training tactics for muscle gain, fat loss and bulletproof joints
- タイトル読み
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プリズナートレーニング : エイエン ノ ツヨサ オ テ ニ イレル サイキョウ ノ ジジュウ キントレ : チョウゼツ グリップ & カンセツヘン
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内容説明・目次
内容説明
待望の声が続々。いよいよ、超絶！！グリップ＆関節編登場。
目次
- イントロダクション
- １ ショットガンマッスル（鋼のような手と前腕；ザ・ハンギング・シリーズ；拷問グリップワーク ほか）
- ２ 関節“防弾”トレーニング（しなやかな筋力；監獄ストレッチ；ザ・トリフェクタ ほか）
- ３ 監房棟Ｇで学んだ知恵（トレーニング生活に服役する；ザ・監獄ダイエット；傷ついた体を修復する ほか）
- 監獄ジムでバーベルを挙げる
「BOOKデータベース」 より