医者が教える最強の温泉習慣
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医者が教える最強の温泉習慣
扶桑社, 2018.6
- タイトル読み
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イシャ ガ オシエル サイキョウ ノ オンセン シュウカン
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注記
参考文献: p206-207
内容説明・目次
内容説明
温泉で体と脳の毒が消える！動脈硬化、糖尿病、高血圧、がん、うつ、慢性疲労、肩こり、不眠…ｅｔｃ．エビデンスが明らかにした驚異の健康効果。間違いだらけの温泉の入り方、していませんか？
目次
- 序章
- １章 温泉に入ると、なぜ健康になるのか（温まると、こんなにいいことがある；体温と体調は深く関係する ほか）
- ２章 「温泉の健康効果」の正体（なぜ、温泉で怪我が治るのか；痔や目の病気にも温泉が効く ほか）
- ３章 温泉に入るだけで幸せになれる理由（日本人がメンタル面の不調を抱える理由；脳波の変化から知る温泉のリラックス効果 ほか）
- ４章 最も効率的に温泉に入る技術（朝風呂と夜風呂、どちらが正解？；入浴前は緑茶を飲むのに最適な時間 ほか）
- ５章 泉質を知れば、温泉はもっと脳と体を癒やす（迷ったときは、「単純泉」を選ぶ；美人の湯「炭酸水素塩泉」 ほか）
「BOOKデータベース」 より
