あなたの老いは舌から始まる : 今日からできる口の中のケアのすべて
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あなたの老いは舌から始まる : 今日からできる口の中のケアのすべて
(Nなるほど!の本)
NHK出版, 2018.9
- タイトル読み
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アナタ ノ オイ ワ シタ カラ ハジマル : キョウ カラ デキル クチ ノ ナカ ノ ケア ノ スベテ
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内容説明・目次
内容説明
あなたの健康を支えていたのは、実は「舌」だった!ぜひ知っておきたい舌のこと、歯のこと、口の中のこと。
目次
- 第1章 「舌」の前に、まずは知っておきたい歯の最新事情(歯周病は世界で一番多い病気;歯周病は体を細菌から守るための防御反応だった ほか)
- 第2章 知っているようで知らない口の中の話(人生を謳歌したいなら、口の中をおろそかにしない;口は脳の出店である ほか)
- 第3章 生きる力は「舌」で決まる(閻魔さまはなぜ舌を狙う?;「歯があれば噛める」という勘違い ほか)
- 第4章 日常生活でできる「舌」を衰えさせない方法(舌の筋肉に脂肪が混ざると、舌のパワーは下がる;舌の筋力は動かすことで鍛えられる ほか)
- 第5章 人生100年時代の口と体の管理術(「ピンピンコロリ」を達成できるのは高齢者の1割;身体機能は75歳(後期高齢者)を境に低下する ほか)
- 巻末付録 「舌」と口周りを鍛えるカンタン体操
「BOOKデータベース」 より