心の病を治す食事・運動・睡眠の整え方
著者
書誌事項
心の病を治す食事・運動・睡眠の整え方
（ココロの健康シリーズ）
翔泳社, 2019.1
- タイトル別名
-
心の病を治す食事運動睡眠の整え方
- タイトル読み
-
ココロ ノ ヤマイ オ ナオス ショクジ ウンドウ スイミン ノ トトノエカタ
大学図書館所蔵 件 / 全46件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
最新のエビデンスをもとにしたライフスタイル改善療法！薬だけに頼らず、元気脳をつくろう！
目次
- １ 心の病に潜む現代型「隠れストレス」
- ２ 食事のとり方が脳の健康を左右する
- ３ 最新研究でわかった「元気脳」と「栄養素」の関係
- ４ 運動はメンタル機能全般に絶大な効果がある！
- ５ 心の病を遠ざける働き方・余暇の過ごし方
- ６ 脳を守り脳を修復する睡眠の力
- ふろく 心の健康を保つためのライフスタイル５０のポイント
「BOOKデータベース」 より