人生うまくいく人の感情リセット術
著者
書誌事項
人生うまくいく人の感情リセット術
（知的生きかた文庫, [か64-1]）
三笠書房, [2019.1]
- タイトル読み
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ジンセイ ウマク イク ヒト ノ カンジョウ リセットジュツ
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注記
『「苦しい」が「楽しい」に変わる本』(あさ出版 2011年刊)の改題、再編集
参考文献: p238
出版年月、シリーズ番号はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
この１冊で、世の中の「悩みの９割」が解決できる！—心がみるみる「前向き」になる習慣。リセット術を知るだけで「ストレスが激減する」。「目標を細かく区切る」—ドーパミンを出すコツ。やり遂げた自分を「イメージする」すごい効果。「先のことは考えるな！」というサバイバルテクニック。ネガティブな出来事は「１回だけアウトプット」がコツ。「３回深呼吸」で怒りを消す、など。
目次
- はじめに 感情リセット—人生のマイナスを確実に「プラス」に変える法
- １章 この１冊で「世の中の悩みの９割」が解決できる！—感情リセット術の「基本」
- ２章 人生うまくいく人の「一瞬で気分を変える」法—「心が前向きになる」感情リセット術
- ３章 できる人の「一気にやる気を高める」法—「モチベーションが持続する」感情リセット術
- ４章 人間関係うまくいく人の「嫌いを好きに変える」法—「困った人がいなくなる」感情リセット術
- ５章 毎日充実している人の「どんな悩みもサッと消す」法—「マイナス要素をゼロにする」感情リセット術
- ６章 「感情のリセット力」を高める脳の習慣—「人生さらにうまくいく」感情リセット術
「BOOKデータベース」 より