糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました
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糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました
KADOKAWA, 2019.6
- タイトル読み
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トウシツ オフ ノ マンゾク ベントウ デ フウフ トモ ニ 3カゲツ デ 10キロ ヤセマシタ
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内容説明・目次
内容説明
秋田在住のアラフォー夫婦が「二人で一緒に長生きしよう」と糖質オフダイエットを決意。そして、３か月で、ともに１０キロの減量に成功。楽しく続けられるダイエットのコツや、糖質オフでも満足できるお弁当レシピとは？
目次
- １ ゆきりち。おすすめ！楽しく続けられる糖質オフダイエット（目指したのは楽しく続けられるダイエット；辛くないから続けられた；調味料を糖質オフのものに替えた ほか）
- ２ これで楽しく続けられました！糖質オフでも満足できるお弁当（糖質オフでも満足させるお弁当の献立；オットのお弁当箱の大きさとごはんの量は少しずつ減らしました；味つけ＆ボリュームＵＰで満足させる工夫 ほか）
- ３ カンタン！おいしい！しあわせ！筒質オフのおかずバリエ（肉・魚のメインおかず；サブのおかず）
「BOOKデータベース」 より