金哲彦のランニング・メソッド : 走りがグンと軽くなる
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金哲彦のランニング・メソッド : 走りがグンと軽くなる
高橋書店, [2019.10]
完全版
- Other Title
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The running method
金哲彦のランニングメソッド : 走りがグンと軽くなる
- Title Transcription
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キン テツヒコ ノ ランニング・メソッド : ハシリ ガ グン ト カルクナル
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出版年月はジャケットによる
Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ いきなりカラダが軽くなる！金哲彦のランニング・メソッド（ランニングを始める前に眠っているカラダを起こそう；ラクに走るポイントは３つの部位を意識すること！ ほか）
- ２ より長く、ラクに走れるようになる金哲彦のランニング・クリニック（さぁ、ランニングの練習を始めましょう！；フォームが乱れる原因と走りながらできる修正法 ほか）
- ３ ランニングを習慣にする！金哲彦のランナーズ・カウンセリング（継続＆上達の鍵は「いつ走るか」を決めること；どれだけ忙しくても時間をあけられるコツはある ほか）
- ４ 走りの悩みを一発解消！金哲彦のランナーズ・ボディケア（アフターケアが充実感をつくる；ランニングを続ければ、カラダに対して敏感になる ほか）
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