プロカウンセラーの薬だけにたよらずうつを乗り越える方法
著者
書誌事項
プロカウンセラーの薬だけにたよらずうつを乗り越える方法
創元社, 2019.12
- タイトル別名
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うつを乗り越える方法 : プロカウンセラーの薬だけにたよらず
薬だけにたよらずうつを乗り越える方法 : プロカウンセラーの
- タイトル読み
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プロ カウンセラー ノ クスリ ダケ ニ タヨラズ ウツ オ ノリコエル ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
うつとつきあうスキルは、もはや特別な病の養生法ではありません。誰もが身につけておくべき、基本的なサバイバル・スキルです。
目次
- １ 悩んでいるのは自分だけじゃない（私のうつ体験；人生の下り坂におけるうつ ほか）
- ２ うつは社会的要因に左右される（生活環境と心は深く関わっている；老いやジェンダーをめぐる現代の状況 ほか）
- ３ そもそも、うつって何？（どうしてこんなに苦しいのだろう？；うつは大事なメッセージを伝えている ほか）
- ４ うつとの上手なつきあい方（うつをもたらす考え；無理に否定的な考えを変えない ほか）
- ５ うつの和らげ方（マインドフルネス瞑想をする；アクセプタンスと脱フュージョン ほか）
「BOOKデータベース」 より