絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理
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書誌事項
絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理
日経BP , 日経BPマーケティング (発売), 2019.12
- タイトル別名
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絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理
- タイトル読み
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ゼッタイニ ヤスメナイ イシ ガ ヤッテイル サイキョウ ノ タイチョウ カンリ
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注記
参考文献: p194-200
内容説明・目次
内容説明
日本人7割が間違うマスクの使い方。風邪のひき始めはむしろ運動。朝タオルを握れば血圧が下がる。インフルエンザは夏でも注意…30年以上病気知らずの名医が教える、常に最高のパフォーマンスを引き出す医学的に正しい方法!
目次
- 第1章 科学的に証明された風邪の予防法とは?
- 第2章 風邪による体調不良はどれだけ早く治せる?
- 第3章 絶対に休めない医師がやっている生活習慣
- 第4章 体調不良にならない体を作る食事術
- 第5章 忙しくて眠れなくても、やってはいけない習慣
- 第6章 短時間でも効果的!忙しい医師の運動習慣
「BOOKデータベース」 より