鈍感になる練習 : 「気にしない」「考えすぎない」でラクに生きる
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鈍感になる練習 : 「気にしない」「考えすぎない」でラクに生きる
内外出版社, 2021.3
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ドンカン ニ ナル レンシュウ : キ ニ シナイ カンガエスギナイ デ ラク ニ イキル
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鈍感力を上げれば、心が軽くなる! 「「あまり気の回らない人」を心がける」「完璧・理想を捨てて、自分にがっかりしない」など、繊細な人やHSPに向けて、人間関係や職場でのストレスが消える簡単な習慣を紹介する。
Description and Table of Contents
Description
繊細な人やＨＳＰ（とても敏感な人）のための、人間関係や職場でストレスが消える簡単な習慣。鈍感力を上げれば、心が軽くなる！ムリに合わせなくていい、自分をよく見せようとしない、あまり気づかないふりをする、たぶん誰かがやってくれる。
Table of Contents
- 序章 「気にしすぎ」「考えすぎ」で悩んでいる！？
- 第１章 「繊細」で「敏感」な人が困っていること
- 第２章 「鈍感力」を上げれば、ラクに生きられる
- 第３章 鈍感になる練習１ 「いい人」をやめて、「あまり気の回らない人」を心がける
- 第４章 鈍感になる練習２ 不安や心配ごとは、現実には起こらない
- 第５章 鈍感になる練習３ ムリに反応しない、比べない、引きずられない
- 第６章 鈍感になる練習４ 自分がやらなくても、「他力本願」でうまくいく
- 第７章 鈍感になる練習５ 成功か失敗か、損か得かでクヨクヨしない
- 第８章 鈍感になる練習６ 完璧・理想を捨てて、自分にがっかりしない
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