マインドフル・カップル : パートナーと親密な関係を築くための実践的ガイド
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マインドフル・カップル : パートナーと親密な関係を築くための実践的ガイド
金剛出版, 2022.6
- Other Title
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The mindful couple : how acceptance and mindfulness can lead you to the love you want
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マインドフル カップル : パートナー ト シンミツ ナ カンケイ オ キズク タメ ノ ジッセンテキ ガイド
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Note
監訳: 野末武義
参考文献:p165
Description and Table of Contents
Description
人と人とのつながりを得ることは喜ぶべきことで、その人の人生に豊かな経験をもたらす。しかし、時には相手に愛着・欲望・恐れ・期待があることにより、関係が疎遠になったり苦痛になったりすることもあるだろう。人と人が関わるときには、その中で必ずさまざまな葛藤や問題が生じるもので、それらは避けて通れないものである。そうした過程で自分が大切にしているもの(価値)に気付き、それを素直に受け容れることで、私たちは真の親密さや誠実さ、永続的なつながりを得ることができるはずだ。本書では、ワークを通して自分自身がマインドフルになり、自分の中にある期待や願望を理解し優しく受け止めながら、いきいきとしたパートナーとの関係を目指していく。
Table of Contents
- 1 アクセプタンスとコミットメントのアプローチ
- 2 あなたが大切にしたいもの、活力ある関係性のために(価値)
- 3 自分とパートナーを受け容れる(アクセプタンス)
- 4 こころを開く(脱フュージョン)
- 5 共に今を生きる(今この瞬間を生きる)
- 6 視点を変える(文脈としての自己)
- 7 大事にしていることに取り組む(コミットされた行動)
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