ケガをしないカラダづくり : イラストで見るスポーツ医学とトレーニング
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書誌事項
ケガをしないカラダづくり : イラストで見るスポーツ医学とトレーニング
（Toyokan books）
東洋館出版社, 2023.11
- タイトル読み
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ケガ オ シナイ カラダズクリ : イラスト デ ミル スポーツ イガク ト トレーニング
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注記
その他の編著者: 泉重樹, 福田崇, 稲見崇孝
参考文献あり
内容説明・目次
内容説明
「ケガを防ぐ」を分かりやすく！種目別・部位別にケガとその予防トレーニングを徹底解説！補強要素を知ることで、早期のリカバリー法を身に付ける！
目次
- プロローグ ケガを予防する体づくりとそのトレーニングの最新知見
- 第１章 種目別のケガ予防と体づくり（野球；サッカー；バスケットボール）
- 第２章 部位別のケガ予防と体づくり（頭頸部；肩・腕；体幹；骨盤帯；膝；下腿；足関節）
- 第３章 ケガ予防と体づくりを補強する要素（栄養；休養；睡眠；遺伝子）
- エピローグ ケガをしない体をつくる
「BOOKデータベース」 より