思いたったら体力づくり : 短時間でムリなくできる

著者

• 窪田, 登 クボタ, ノボル

書誌事項

思いたったら体力づくり : 短時間でムリなくできる

窪田登著

（Big fresh tomato）

大修館書店, 1986.3

タイトル読み

オモイタッタラ タイリョクズクリ : タンジカン デ ムリナク デキル

内容説明・目次

内容説明

本書は、なまけ人間と多忙人間を対象に、これならやれるといった体操ばかりをとりあげてみた。トレーニングは、改めて体操着を着てやるものではない。テレビを見ながらでも、机に向かっていても、風呂に入りながらでも、散歩をしながらでも、あるいは通勤途上でも、だれにでも短時間にやれるものである。

目次

• こんな方法では命を縮める—まちがいだらけの体力づくり・健康法
• 健康生活のすすめ—ムリなくできる体力づくり
• こんなに簡単な体力づくり—なまけ者でもこれならやれる
• ３カ月で体を変える—驚くほどの体力をつける
• 運動を長続きさせるコツ—三日坊主はこうして克服する

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BN01387921
• ISBN:
  • 4469261157
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 246p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
• 件名:
  • BSH : 体力
• 親書誌ID:
  • BN01309870