ストレスウォッチング : 現象とメカニズムと克服法
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ストレスウォッチング : 現象とメカニズムと克服法
（ダルマブックス）
佼成出版社, 1988.6
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ストレス ウォッチング
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内容説明・目次
内容説明
ストレス学の権威がストレスの症状に合わせて、その克服法を紹介した平井ストレス学の決定版。高度情報化社会でのストレスは、これで克服できる。
目次
- 第１章 ストレスとは何か（ストレスのメカニズム；ストレスと心身の病気）
- 第２章 現代とストレス（現代社会というもの；“働きバチ”日本人のストレス度；ストレス社会の新局面；ストレス耐性が低下している現代人；現代人の弱点）
- 第３章 ストレスの自己チェック（良いストレスと悪いストレス；ストレス度自己チェック）
- 第４章 ストレスのセルフコントロール（感情のしこりを吐き出す；自己催眠法の勧め；自己催眠法の実際；座禅呼吸法によるセルフコントロール）
- 第５章 ストレス耐性パワーアップ法（自己の性格分析；性格傾向別ストレス耐性パワーアップ法；耐性限度を心得よ；ストレス耐性を弱める心の働き；心を守る心の働き）
「BOOKデータベース」 より