わたしのためのストレスBOOK
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わたしのためのストレスBOOK
マガジンハウス, 1991.2
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ワタシ ノ タメノ ストレス BOOK
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内容説明・目次
内容説明
イライラ、倦怠感、肌荒れ、生理不順、胃炎ｅｔｃ．それはストレスが原因かもしれない。働く女性のための完全ストレス読本。
目次
- ストレスがなくなると人は限りなくバカになっちゃう！？
- 不快なストレス、これが突発的に来たとき、要注意。
- 男性は３０代、女性は２０代が職場ストレスのピーク。
- 心理面、肉体面、あなたのストレス対応はどのタイプ？
- 心に潰瘍ができる前に性格を切り替えてみましょう。
- 本当に痩せる必要があるのでしょうか。
- コンビニの影響！？過食症が増えています。
- カラダから心にたまり始めていくテクノストレスの怖さ。
- 淋しいひとは太る！冷静に自分を見つめ直す時間が欲しい。
- ストレスレベルは一日の中でも乱高下している。
- タバコは脳細胞を溶かす。老化を早めないためには禁煙。
- ストレスフリーエクササイズを実践してみましょう。
- 朝は熱風呂、夜はぬる湯。上手にお風呂を利用しよう
- 巻末Ａ級付録 わたしのためのストレスチェックリスト〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より