体づくりのサイエンス : アタマで鍛えるトレーニング実践マニュアル
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書誌事項
体づくりのサイエンス : アタマで鍛えるトレーニング実践マニュアル
(さわやか選書)
ダイヤモンド社, 1994.12
- タイトル読み
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カラダズクリ ノ サイエンス : アタマ デ キタエル トレーニング ジッセン マニュアル
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注記
監修:浅見俊雄ほか
内容説明・目次
目次
- 序章 エンジョイ・スポーツ
- 第1章 「スポ根」時代は終わった
- 第2章 体力アップのためのスポーツ科学
- 第3章 トレーニングライフをデザインする
- 第4章 効果的なストレッチングで故障知らず
- 第5章 有酸素運動でスタミナアップ
- 第6章 パワーを生み出すウエイトトレーニング
- 第7章 スポーツ事故の予防と応急処置
「BOOKデータベース」 より