ランニング・エクササイズ : ランニングを科学するエクササイズ・ブック
著者
書誌事項
ランニング・エクササイズ : ランニングを科学するエクササイズ・ブック
（012エアロビクス・シリーズ）
大泉書店, 1995.10
- タイトル別名
-
ランニングエクササイズ : ランニングを科学するエクササイズ・ブック
- タイトル読み
-
ランニング・ エクササイズ : ランニング オ カガク スル エクササイズ・ ブック
大学図書館所蔵 件 / 全25件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
資料編:p[147]-158
監修:横山正義
内容説明・目次
内容説明
本書では、ランニングを始める人のために、走り方の基本や体力に合わせた効果的なトレーニング法、長続きさせるポイントなどを、運動生理学を踏まえてわかりやすく解説してある。さらに、自分に合ったグッズの選び方、大会に参加するときの注意点、初心者向けランニング大会も紹介してある。
目次
- １ ランニング「基本編」
- ２ ランニング「トレーニング法」
- ３ ランニングにはこんな効用がある
- ４ ランニング「障害への対策編」
- ５ 長続きさせるためのポイント
- ６ 自分に合ったグッズの選び方
- ７ 大会に参加してみよう
「BOOKデータベース」 より