心が落ち着き、集中力がグングン高まる!
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心が落ち着き、集中力がグングン高まる!
（子どものためのマインドフルネス / キラ・ウィリー著 ; アンニ・ベッツイラスト ; 大前泰彦訳, [1]）
創元社, 2018.9
- Other Title
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Breathe like a bear : 30 mindful moments for kids to feel calm and focused anytime , anywhere
- Title Transcription
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ココロ ガ オチツキ シュウチュウリョク ガ グングン タカマル
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Prefectural University of Hiroshima Library and Academic Information Center
146.82/W74110089552
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Description and Table of Contents
Description
家庭や学校で子どもたちと一緒に！雲や木になってみたり、子ネコの背のびやクマさんの呼吸をやってみたり…いつでもどこでも簡単にできる、楽しくて効果的な３０のエクササイズを紹介。心と体をじょうずにコントロールする方法を身につけよう！
Table of Contents
- 気持ちを落ち着かせよう
- 集中しよう
- イメージしよう
- 元気を出そう
- リラックスしよう
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