いますぐ使えるジュニアアスリートの栄養食事学

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いますぐ使えるジュニアアスリートの栄養食事学

川端理香著

ソーテック社, 2020.6

Other Title

ジュニアアスリートの栄養食事学 : いますぐ使える

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イマ スグ ツカエル ジュニア アスリート ノ エイヨウ ショクジガク

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Description and Table of Contents

Description

成長期だからこその「正しい食事術」をスポーツ栄養のプロが徹底解説！

Table of Contents

  • Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　ジュニアアスリートの栄養食事学の基本（ジュニアアスリートの課題；ジュニアアスリートの体と食事　ほか）
  • １　ジュニアアスリートの「勝ちごはん」ノウハウ　練習期編（朝ごはん；夕ごはん　ほか）
  • ２　本番で最高のパフォーマンスを出す！「勝ちごはん」ノウハウ　試合期編（試合メモ；試合ノート）
  • ３　勝ちごはん流時短！お惣菜アレンジ術（肉じゃが；唐揚げ　ほか）

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