ストレスにはもう負けない! : ストレスによるうつ病の予防と治療
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ストレスにはもう負けない! : ストレスによるうつ病の予防と治療
（埼玉医科大学超人気健康セミナーシリーズ）
ライフサイエンス出版, 2020.12
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ストレスにはもう負けない : ストレスによるうつ病の予防と治療
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ストレス ニワ モウ マケナイ! : ストレス ニヨル ウツビョウ ノ ヨボウ ト チリョウ
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Note
2018年12月15日開催の埼玉医科大学市民公開講座「うつ病とストレス」の内容を再編集したもの
奥付に頁数の記載あり
Description and Table of Contents
Description
私たちの生活には問題や悩み事が山積みです。それでも、私たちはなんとか適応し折り合いながら暮らしています。上手なストレスとの付き合い方が学べます！！
Table of Contents
- １ ストレスを感じたときに！（ストレスとはなんだろう？；ストレスの蓄積は日常生活に大きく影響する；個人の違いが生じる理由；ストレスと付き合ううえで…認知行動療法からのヒント；自分でもできるストレスとの付き合い方）
- ２ 落ち込んでいると感じたときに！（ストレスとうつ病との関係；うつ病の症状とその診断；うつ病の薬物治療；回復をあきらめない）
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