換気性閾値強度の運動が運動後過剩酸素消費量の量・持続時間に及ぼす影響 EFFECT OF EXERCISE AT VENTILATORY THRESHOLD ON MAGNITUDE AND DURATION OF EXCESS POST-EXERCISE O<SUB>2</SUB> CONSUMPTION

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Author(s)

    • 長野 真弓 [他] NAGANO MAYUMI
    • 福岡大学体育学部運動生理学研究室 <I>Laboratory of Exercise Physiology, Department of Physical Education, Fukuoka University</I>
    • 白山 正人 SHIRAYAMA MASATO
    • 東京大学教育学部体育学・スポーツ科学研究室 <I>Laboratory for Exercise Physiology, Biomechanics and Sports Sciences, Faculty of Education, University of Tokyo</I>
    • 平野 裕一 HIRANO YUICHI
    • 東京大学教育学部体育学・スポーツ科学研究室 <I>Laboratory for Exercise Physiology, Biomechanics and Sports Sciences, Faculty of Education, University of Tokyo</I>
    • 宮下 充正 MIYASHITA MITSUMASA
    • 東京大学教育学部体育学・スポーツ科学研究室 <I>Laboratory for Exercise Physiology, Biomechanics and Sports Sciences, Faculty of Education, University of Tokyo</I>

Abstract

トレーニングを行っていない健康な成人男性9名を被検者として, 運動処方の有効な指標となっている換気性閾値 (ventilatory threshold: VT) 強度の運動がその後の過剰酸素消費量 (excess postexercise O<SUB>2</SUB> consumption: EPOC) に及ぼす影響を調べた.<BR>被検者は, 早朝空腹時に快適なソファーで30分間座位安静を保った後, VT強度で自転車エルゴメーター駆動を1時間行った.運動終了後はソファーで12時間座位安静を保ち続けた.また, 運動終了後24時間目にも前日と同じ要領で座位安静をとった.その間, 採気・心拍数の測定を行い, 運動が終了して2, 7, 12時間後には高糖食を摂取させた.この測定の他に, コントロールとして, 運動を行う代わりにソファーで1時間座位安静を保ち, その後も12時間にわたって座位安静を保つ非運動実験を行った.<BR>運動 (座位安静) 前の安静値と運動 (座位安静) 後の値を比較したところ, EPOCは食事あるいは運動の影響を受けて, 有意に変動することがわかった.また, VT強度の運動を1時間行うと, EPOCは少なくとも12時間にわたって運動を行わない場合より増加し, 脂質代謝も少なくとも24時間にわたって高まることが示唆された.さらに, 運動後12時間で, 運動中の消費エネルギー (約550kcal) の22% (約120kcal) のエネルギーが過剰に消費されることがわかった.以上のことから, この結果は運動に対する動機づけやウエイトコントロールなど, 運動処方の場で有効に活用できると考えられた.

Resting O<SUB>2</SUB> consumption following exercise at ventilatory threshold (VT) intensity was measured in order to investigate the magnitude and duration of excess post-exercise O<SUB>2</SUB> consumption in untrained men. Nine untrained males (mean age 24.8±1.5 years) exercised for one hour at VT intensity (58.2±1.7% of VO<SUB>2</SUB>max) on a cycle ergometer, and then rested for 12 h sitting in a comfortable armchair (post-exercise) . On a separate day the subjects rested for 12 h but without preceding exercise (non-exercise) . O<SUB>2</SUB> uptake (VO<SUB>2</SUB>) and heart rate (HR) were measured for 5 min every 30 min throughout the 12 h rest period and again at 24 h following the exercise. High-carbohydrate meals (carbohydrate 112.8±5.1 g, protein 9.7±0.4 g, fat 1.8±0.1 g) were given to the subjects at 2, 7 and 12 h following the exercise. The total energy intake per day was 1591.7±71.8 kcal. V0<SUB>2</SUB> and HR were significantly higher, and respiratory quotient (RQ) was significantly lower at most of the measured time-points for post-exercise than for non-exercise. Total energy consumption for the 12 h rest period was 957.3±25.5 kcal for post-exercise and 840.3±15.8 kcal for non-exercise, respectively. After 24 h no difference was observed in VO<SUB>2</SUB> and HR between post-exercise and non-exercise, but RQ was significantly lower in the former than in the latter (0.86±0.05 vs. 0.90±0.04, p<0.05) . These results suggest that exercise for one hour at VT intensity enhances resting VO<SUB>2</SUB> for at least 12 h, and elevates the rate of fat utilization for at least 24 h.

Journal

  • Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine

    Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine 41(4), 436-446, 1992

    The Japanese Society of Physical Fitness and Sport Medicine

Cited by:  3

Codes

  • NII Article ID (NAID)
    110001916309
  • NII NACSIS-CAT ID (NCID)
    AN00137986
  • Text Lang
    UNK
  • Article Type
    Journal Article
  • ISSN
    0039-906X
  • NDL Article ID
    3789538
  • NDL Source Classification
    SC741(運動医学)
  • NDL Source Classification
    ZF21(教育--体育)
  • NDL Call No.
    Z7-301
  • Data Source
    CJPref  NDL  NII-ELS  J-STAGE 
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