高齢者・低体力者対象運動プログラム開発 実施報告(1) : 状態不安に焦点をあてて

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  • Development of Therapeutic Eexercises Program for the Elderly and Individuals with Low Physical Strength
  • コウレイシャ テイタイリョクシャ タイショウ ウンドウ プログラム カイハツ ジッシ ホウコク 1 ジョウタイ フアン ニ ショウテン オ アテテ

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抄録

This study executed elder and low physical strength person object movement program that the individual had developed to those who attended a lecture by the participation in the lumbago prevention and the improvement course, did the state uneasy psychology question investigation before the movement program was executed and after, and investigated the change in an state-anxiety. A questionnaire survey that included a conscious evaluation with questions pertaining to participation in the program, etc. was employed. Further, the questionnaire aimed to investigate how this exercise program, although transitory, affected physical and mental health. The results are as follows: 1)Before there was a change in the uneasy state, it was in the range of 23 and 57; after the change, it wasin the range of 20 to 47. There was a change in the mean value, and this showed a change in the uneasiness state-from 37.89 before the program to 29.71 after. This was a significant decrease.(p > .001)2)The mean value for the uneasy state before the high-characteristic uneasy group changed was 38.80,and the mean value for the uneasy state after it had changed was 30.80. As a result of the validation ofthis difference, a significant decrease was observed.(p < .001)3)The mean value for the uneasy state after the low-characteristic uneasy group changed was 34.30, andthe mean value for the uneasy state after it had changed was 25.90. As a result of the validation of this difference, a significant difference was observed.(p <. 01)These results revealed that psychological factors played a role in the prevention of lumbago and that theimplementation of the movement program helped in decreasing the level of uneasiness. Further, it was suggested that this program was effective for both physical and mental health. \n本研究は、腰痛予防・改善講座に参加した受講者に対して、個人が開発した「高齢者・低体力者対象運動プログラム」を実施し、運動プログラム実施前・後に状態不安心理質問調査を行ない、状態不安の変化を調査した。またプログラムに参加したことによる自覚的評価などを記述するアンケート調査を実施し、一過性ではあるが身体的・精神的健康に今回の運動プログラムがどのように関与するかについて調査することを目的とした。結果は、以下のとおりである。1)運動前の状態不安は最低 23 から最高 57 の範囲にあり、運動後の状態不安は最低 20 から最高 47 までに変動した。平均値は、運動前の状態不安 37.89 から運動後の状態不安 29.71 と変動し、有意な低下を示した。(p >.001)2)高-特性不安群の運動前の状態不安の平均値は 38.80、運動後の状態不安の平均値は 30.80 であり、差の検定の結果、有意な低下が認められた。(p <.001)3)低-特性不安群の運動後の状態不安の平均値は 34.30、運動後の状態不安の平均値は 25.90 であり、差の検定の結果、有意な差が認められた。(p <.01)今回の結果より、心理的要因が腰痛に関与しており、今回実施した運動プログラムを行うことによって、不安が低減し、身体的・精神的健康に有効であることが示唆された。

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