椅子上の短時間の正座は眠気，疲労，および 足の痛みに影響するか？ : 通常の座位との比較

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  • イス ジョウ ノ タンジカン ノ セイザ ワ ネムケ,ヒロウ,オヨビ アシ ノ イタミ ニ エイキョウ スル カ? : ツウジョウ ノ ザイ ト ノ ヒカク
  • Effects of Brief Seiza (vs. Normal Sitting) Postures on the Chair on Sleepiness, Fatigue, and Leg Pain

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抄録

We examined how seiza sitting would influence sleepiness and cognitive performance. We randomly assigned 23 participants to either a seiza or a normal sitting group in an actual college classroom setting, using the same chair. We asked their subjective sleepiness, physical and mental fatigue, and leg pain, and conducted some cognitive tasks including the word fluency test. In the seiza group, sleepiness remained lower ( ps < .054) and leg pain remained higher (ps < .037) after they adopted the seiza posture compared to the baseline condition. The seiza group showed lower sleepiness (p < .038) and higher leg pain (p < .041) than the normal sitting group. There were no significances in fatigues and fluency between postures. Although the seiza sitting was likely to cause pain and would not affect executive functions, it might inhibit sleepiness without causing mental and physical fatigue. (139 words)

正座が眠気と認知パフォーマンスにどのような影響を与えるか検討した。実際の大学の授業でそれぞれ同一の椅子に座った23 名の参加者を正座群と椅坐位群にランダムに割り付け，主観的な眠気や肉体的疲労度，精神的疲労度，足の痛みを測定し，文字流暢性課題などを実施した。その結果，群内比較では，正座群で正座をする前よりもした後に，眠気が低い状態が続き(ps < .054)，足の痛みが高い状態が続いた(ps < .037)。また，群間比較では，正座中で，正座群の方が椅坐位群よりも眠気が低く(p < .038)，足の痛みが高かった(p < .041)。一方で，姿勢間には疲労度，流暢性に有意差はなかった。正座は足の痛みをもたらし，実行機能に影響を及ぼさないと考えられるものの，精神的，肉体的疲労を伴わずに眠気を抑制する可能性が示唆された。

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