意識的腹式呼吸がもたらす高齢者の自律神経反応及びホルモン変化 Autonomic nervous responses during the controlled abdominal breathing using the diaphragm in the elderly

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抄録

高齢者14名(男性7名、女性7名)を対象とし、腹式呼吸を行なっている間の、循環や自律神経の反応に加え、ストレスホルモンへの影響について検討した。対象者が通常の呼吸条件と意識的腹式呼吸条件を行っている時にRR間隔と血圧を持続的に測定し、実験前後の唾液もしくは尿のサンプルからストレスホルモンを採取し、分析した。RR間隔から心拍数を算出するとともに、心拍変動を解析することで、自律神経系の指標を算出した。意識的腹式呼吸条件中には、通常の呼吸条件と同様に心拍数の減少を認め、さらに、収縮期血圧及び拡張期血圧ともに低下した。自律神経系の反応では、意識的腹式呼吸条件中に副交感神経系の指標であるlog(L×T)の増加が見られた。実験後に両条件でストレスホルモンの減少が認められたが、意識的腹式呼吸条件では有意な減少であった。以上のことより、意識的腹式呼吸は高齢者にはストレッサーにはなっておらず、リラックスした状態を維持できる呼吸法と考えられる。

We studied the effects of the controlled abdominal breathing using the diaphragm on the autonomic nervous system and cardiovascular responses in elderly subjects. Study subjects were 14 participants aged 65-75 years. The subjects seated comfortably on a reclining chair and carried out spontaneous breathing or controlled abdominal breathing at 6 bpm for 15 min after 5 min of spontaneous breathing. Cardiovascular responses during the abdominal breathing were similar to those responses during the spontaneous breathing. Heart rate and systolic blood pressure during abdominal breathing decreased significantly than those at the resting state before abdominal breathing. Using the Lorenz plot methods of the heart rate variability, we analysed the autonomic nervous responses during the abdominal breathing. Abdominal breathing increased significantly log(L × T), which indicated augmented cardiac parasympathetic nervous activities compared to those in the resting state. We also demonstrated that abdominal breathing, but not spontaneous breathing, induced statistically significant changes in both urine noradrenalin and in salivary cortisol in accordance with the decline of stress levels. Our results suggest that abdominal breathing of 6 bpm might actually be opposite to a stressor and could even heighten the managing capacity of stress through the augmented parasympathetic activities.

収録刊行物

  • 形態・機能

    形態・機能 10(1), 8-16, 2011

    コ・メディカル形態機能学会

各種コード

  • NII論文ID(NAID)
    130005095601
  • 本文言語コード
    JPN
  • ISSN
    1347-7145
  • データ提供元
    J-STAGE 
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