体内時計が教える分割睡眠法 : こうすれば人生を3倍楽しめる!
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体内時計が教える分割睡眠法 : こうすれば人生を3倍楽しめる!
（Tokuma books）
徳間書店, 1997.2
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タイナイ ドケイ ガ オシエル ブンカツ スイミンホウ : コウスレバ ジンセイ オ サンバイ タノシメル
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 睡眠と睡眠時間の不思議—人生８０年を１００年にする“健康の素”
- 第２章 「分割睡眠」のススメ—“誰でもどこでも”の健康法の根源
- 第３章 分割睡眠の成功条件—人間の「体内時計」と調和させるのがこつ
- 第４章 分割睡眠の実行法—ケースごとに知るあんな効果こんな作用
- 第５章 分割睡眠法を実行するこつ—よい眠りと快適な目覚めのために
- 第６章 受験勉強の諸君へ—入試に大いなる威力を発揮する分割睡眠法
- 第７章 時差克服にも役立つ分割睡眠法—グローバルな世界へ出て行くための必携
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