毎日を気分よく過ごすために
著者
書誌事項
毎日を気分よく過ごすために
三田出版会, 1997.6
- タイトル別名
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The origin of everyday moods
- タイトル読み
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マイニチ オ キブン ヨク スゴス タメニ
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注記
本明寛監訳
内容説明・目次
内容説明
人はなぜいい気分になったり、いやな気分になったりするのでしょう？同じストレスでもいい気分のときは苦にならず、いやな気分のときは辛く感じるのは誰でもが経験することです。この謎を科学的に解き明かし、どうしたら気分に流されることなく、コントロールしていけるのかを具体的にアドバイスした「気分の心理学」。
目次
- １ 気分のしくみを知る（気分て何だろう？；気分を知るための理論 ほか）
- ２ 気分とうまくつきあうには（気分を自分で調整することはできるか；その人に合った気分の調整の仕方 ほか）
- ３ 毎日を気分よく過ごすために（気分を調整するための心理学的な実践；エネルギーを上昇させ「緊張‐疲労」を克服する ほか）
「BOOKデータベース」 より
